Descrição
Qualidade de vida na gestação: a importância da prática de atividade física
A gestação é um período em que ocorrem intensas modificações na mulher: psicológicas, fisiológicas e físicas.
Somado a isso, transformações hormonais, músculo-esqueléticas, emocionais, circulatórias e respiratórias são fundamentais para que o feto possa crescer e se desenvolver adequadamente.
Antigamente, as gestantes eram aconselhadas a interromperem a prática de qualquer atividade física.
Atualmente, a influência da atividade física no período gestacional sob a devida orientação vem merecendo destaque na literatura, principalmente por sua importância na promoção e manutenção da qualidade de vida.
Praticar atividades físicas com avaliações e um profissional capacitado, é fundamental e auxilia o menor ganho ponderal, acelerando o retorno do peso pré-gestacional e melhorando a qualidade de vida tanto da mãe quanto do feto.
Cronograma
- Primeiro trimestre de gestação:
Adaptações fisiológicas e posturais da gestante
Exercícios de Pilates no solo e acessórios com ajustes e reposicionamentos relacionado ao período gestacional
- Segundo trimestre de gestação:
Adaptações fisiológicas e posturais da gestante
Exercícios de Pilates nos equipamentos com ajustes e reposicionamentos relacionado ao período gestacional
- Terceiro Trimestre:
Adaptações fisiológicas e posturais da gestante
Exercícios de Pilates nos equipamentos com ajustes e reposicionamentos relacionado ao período gestacional
- Pós parto:
Parto normal
Parto Cesariana
Retorno ao Pilates
Exercícios nos equipamentos com adaptações necessárias para o retorno
Número de vídeo aulas: 4
Carga horária: 08 horas
Valor e formas de pagamento R$ 336,00
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* Cartão Parcelado: Pagamento via e-mail através de autorização do Cartão de Crédito;
* À Vista Cartão: Pagamento via e-mail através de autorização do Cartão de Crédito;
* À Vista: Pagamento via depósito (enviando comprovante de depósito identificado por e-mail);
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