Sou
uma pessoa alegre, que gosta
de
passear,
viajar,
curtir a vida.
Sou casada
há 10 anos e
tenho
uma filhinha
linda....
Uma
pessoa tranqüila, bem
humo-
rada
, simples, muito
ligada à
família e aos amigos. Sou
muito simples,
gosto de...
A
postura correta Para se ter uma postura
correta é preciso praticar atividade
física regularmente, corrigir sempre
a própria postura nas atividades diárias
domésticas e/ou profissionais, mantendo
a coluna ereta o tempo todo...
Importância
do Alongamento
Feitos bem no início do treino, ao esticar a musculatura,
os alongamentos a deixam aquecida para o exercício. Mas é preciso
fazer uma segunda série desses movimentos no final de tudo
e dessa muita gente acha que pode escapar, o que é lamentável...
Pilates
para idosos
Os benefícios do Pilates na terceira idade vão desde
o alívio das dores provenientes da idade até melhora
da auto-estima...
Grávidas descobrem
Pilates Entra ano e sai ano,
novas modalidades de exercícios aparecem
nas academias brasileiras. Uma das ginásticas
mais badaladas do momento tem um nome meio
estranho: Pilates...
A moda é:
Pilates O nome Pilates tornou-se comum
em academias e surgiram centros especializados neste
tipo de aula. Mas, afinal, o que significa? Pilates é um
método que utiliza técnicas de alongamento
para tonificar os músculos e realinhar a postura...
